Body Fat เปอร์เซนต์ไขมัน
ลดน้ำหนัก
กับเปอร์เซนต์ไขมัน บอกจำนวนไขมันภายในร่างกาย
โดยธรรมดาภายในร่างกายพวกเราจะมี ธาตุต่างๆประกอบเป็นร่างกายของพวกเรา จะให้เข้าใจง่ายๆเป็น น้ำ กระดูก เยื่อ มวลกล้าม ไขมัน อื่นๆอีกมากมาย แม้กระนั้นที่พวกเราพอใจเป็น มวลของไขมันภายในร่างกายของพวกเรา การทราบ % ของไขมันหมายถึงการทราบจำนวนของไขมันภายในร่างกาย
ยกตัวอย่างเช่น ชมพู่หนัก 60 โล มีเปอร์เซนต์ไขมัน 25% มีความหมายว่า ร่างกายชมพู่ (60 x 25) / 100 = มีไขมันหนัก 15 โล
compared-fat-muscle
เพราะเหตุไร…หนักเสมอกัน แม้กระนั้นเปอร์เซนต์ไขมันแตกต่างกัน?
อาทิเช่น คน 2 ผู้ที่หนักเสมอกัน สูงเสมอกัน แม้กระนั้น เปอร์เซนต์ไขมันแตกต่างกัน
ชมพู่ สูง 162 เซนติเมตร | หนัก 60 กิโลกรัม | เปอร์เซนต์ไขมัน 25%
อั้ม สูง 162 เซนติเมตร | หนัก 60 กิโลกรัม| เปอร์เซนต์ไขมัน 35%
แสดงว่า ชมพู่ มีส่วนประกอบอื่นภายในร่างกายที่หนักกว่า ยกตัวอย่างเช่น กล้าม เนื่องจากว่ากล้ามมีการเรียงหน้าของเซลแน่นรวมทั้งกระชับมากยิ่งกว่าไขมัน ด้วยเหตุผลดังกล่าว จากข้อมูลข้างบน จะมองเห็นได้ว่า ร่างกายของชมพู่จะเปรียวกระชับมากยิ่งกว่าอั้ม
เพราะเหตุไร…พวกเราจำเป็นที่จะต้องรู้เปอร์เซนต์ไขมันภายในร่างกาย?
การทราบจำนวนไขมันภายในร่างกาย จะช่วยทำให้พวกเรากำหนดเป้าหมายสำหรับการควบคุมน้ำหนักได้ดิบได้ดีเพิ่มขึ้น ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุต่างๆการควบคุมของกิน กิจกรรมในทุกๆวัน และก็การจัดโปรแกรมบริหารร่างกายให้สมควร โดยธรรมดา พวกเราควรวัดเปอร์เซนต์ไขมันเป็นช่วงๆความถี่บางทีก็อาจจะ อาทิตย์ละครั้ง หรือ เดือนละครั้ง เพื่อติดตามผลความก้าวหน้าสำหรับ ufabet การบริหารร่างกายของพวกเรา รวมทั้งจัดโปรแกรมการกินอาหารให้ได้จำนวนพลังงานแล้วก็ไขมันที่สมควร โดยพวกเราสามารถตรวสอบ จำนวนพลังงาน หรือ แคลอรี่ในของกินได้จาก ตารางแคลอรี่ ในแต่ละมื้อที่พวกเราทานเลยจ้ะ
กับเปอร์เซนต์ไขมัน บอกจำนวนไขมันภายในร่างกาย
โดยธรรมดาภายในร่างกายพวกเราจะมี ธาตุต่างๆประกอบเป็นร่างกายของพวกเรา จะให้เข้าใจง่ายๆเป็น น้ำ กระดูก เยื่อ มวลกล้าม ไขมัน อื่นๆอีกมากมาย แม้กระนั้นที่พวกเราพอใจเป็น มวลของไขมันภายในร่างกายของพวกเรา การทราบ % ของไขมันหมายถึงการทราบจำนวนของไขมันภายในร่างกาย
ยกตัวอย่างเช่น ชมพู่หนัก 60 โล มีเปอร์เซนต์ไขมัน 25% มีความหมายว่า ร่างกายชมพู่ (60 x 25) / 100 = มีไขมันหนัก 15 โล
compared-fat-muscle
เพราะเหตุไร…หนักเสมอกัน แม้กระนั้นเปอร์เซนต์ไขมันแตกต่างกัน?
อาทิเช่น คน 2 ผู้ที่หนักเสมอกัน สูงเสมอกัน แม้กระนั้น เปอร์เซนต์ไขมันแตกต่างกัน
ชมพู่ สูง 162 เซนติเมตร | หนัก 60 กิโลกรัม | เปอร์เซนต์ไขมัน 25%
อั้ม สูง 162 เซนติเมตร | หนัก 60 กิโลกรัม| เปอร์เซนต์ไขมัน 35%
แสดงว่า ชมพู่ มีส่วนประกอบอื่นภายในร่างกายที่หนักกว่า ยกตัวอย่างเช่น กล้าม เนื่องจากว่ากล้ามมีการเรียงหน้าของเซลแน่นรวมทั้งกระชับมากยิ่งกว่าไขมัน ด้วยเหตุผลดังกล่าว จากข้อมูลข้างบน จะมองเห็นได้ว่า ร่างกายของชมพู่จะเปรียวกระชับมากยิ่งกว่าอั้ม
เพราะเหตุไร…พวกเราจำเป็นที่จะต้องรู้เปอร์เซนต์ไขมันภายในร่างกาย?
การทราบจำนวนไขมันภายในร่างกาย จะช่วยทำให้พวกเรากำหนดเป้าหมายสำหรับการควบคุมน้ำหนักได้ดิบได้ดีเพิ่มขึ้น ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุต่างๆการควบคุมของกิน กิจกรรมในทุกๆวัน และก็การจัดโปรแกรมบริหารร่างกายให้สมควร โดยธรรมดา พวกเราควรวัดเปอร์เซนต์ไขมันเป็นช่วงๆความถี่บางทีก็อาจจะ อาทิตย์ละครั้ง หรือ เดือนละครั้ง เพื่อติดตามผลความก้าวหน้าสำหรับ ufabet การบริหารร่างกายของพวกเรา รวมทั้งจัดโปรแกรมการกินอาหารให้ได้จำนวนพลังงานแล้วก็ไขมันที่สมควร โดยพวกเราสามารถตรวสอบ จำนวนพลังงาน หรือ แคลอรี่ในของกินได้จาก ตารางแคลอรี่ ในแต่ละมื้อที่พวกเราทานเลยจ้ะ
If you just love movies enough, Jay can make a good one.
— Queen T.
— Queen T.